Allena07: CO Burian

Categoria

Allenamenti del martedì

Date

27/02/2018

> Organizza: monitori SCOM

> Per chi: tutti

> Dove: Canavée

> Programma: CO Burian

> Ritrovo: ore 18.00 a Canavée fine ore 20.00 sempre a Canavée

> Materiale: per uscire a correre + PILA + BUSSOLA + PENNARELLO ROSSO o penna + CHIP e per la palestra

> Iscrizioni: tramite sito SCOM il giovedì sera della settimana precedente l'allenamento

Altre date

27/02/2018

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	1	2	3	4	5 Allenamenti in cartina [TRASPORTO] Allenamento in cartina - Taverne Partenza ore 9.20 Mercato Coperto di Mendrisio Registrazioni terminate Allenamenti in cartina Allenamento in cartina - Taverne Cosa: CO fine e grossolana: corsa veloce e decisa sulle tratte più lunghe, lettura attenta e „fine“ in Data : 05/03/2022	6
7	8 Allenamenti del martedì Allenamento del martedì - Test dei 3 km Cosa: allenamento del martedì Tema: test dei 3 km Dove: Parco del Casvegno (Mendrisio) Durata: 18.00 - 19.30 Ritrovo: Parcheggio su Via St. Apollonia Registrazioni terminate Data : 08/03/2022	9	10 Allenamenti extra Allenamento di corsa - Cosa: allenamenti di solo corsa extra Responsabili/organizzazione: Omar Dotti, Pino Vaccaro e Luca Rossi Ritrovo: ore 18:10 al Percorso Registrazioni terminate Data : 10/03/2022	11	12	13
14	15 Allenamenti del martedì All. del martedì - Allenamento in palestra Cosa: allenamento del martedì Tema: allenamento in palestra Dove: Palestra delle Scuole Canavee Durata: 18.00 - 19.30 Ritrovo: Scuole Canavee Registrazioni terminate Data : 15/03/2022	16	17 Allenamenti extra All. di corsa - Mendrisio-Riva-Mendrisio Cosa: allenamenti di solo corsa extra Responsabili/organizzazione: Omar Dotti, Pino Vaccaro e Luca Rossi Ritrovo: 18.10 posteggi piscine Registrazioni terminate Data : 17/03/2022	18	19 Gare Nazionali 48. Rymenzburger OL - Sonnenberg (AG) Partecipanti SCOM (10x), pernottamento in zona. Nome Cognome SI-CARD Cat. Lucia Baumgartner 8220807 D16 Omar Dotti 8290773 HB Elodie Dotti 8200106 D16 Registrazioni terminate Data : 19/03/2022	20
21	22 Allenamenti del martedì All. del martedì - test di forza Cosa: allenamento del martedì, si farà, dopo 2 anni di assenza, il test di forza in palestra Tema: allenamento in palestra Dove: Palestra delle Scuole Registrazioni terminate Data : 22/03/2022	23	24 Allenamenti extra All. di corsa - Canavè Cosa: allenamenti di solo corsa extra Responsabili/organizzazione: Omar Dotti, Pino Vaccaro e Luca Rossi Materiale: PILA E VESTITI CHIARI Registrazioni terminate Data : 24/03/2022	25	26	27 Gare Nazionali 2. Naz. - long - Tämbrig-Isikerberg (ZH) Info: https://olg-pfaeffikon.ch/index.php/id-2natol2022.html Lunghezze: https://olg-pfaeffikon.ch/files/News/2022/2NatOL/Bahndaten/Nat_2_2022_Bahndaten.pdf#zoom=80 Foto Registrazioni terminate Data : 27/03/2022
28	29 Allenamenti del martedì All. del martedì - CO esercizi di forza con la memoria Cosa: allenamento del martedì Tema: CO esercizi di forza con la memoria Organizza: Robi Dove: Percorsovita Castel San Pietro Durata: 18.00 - Registrazioni terminate Data : 29/03/2022	30	31 Allenamenti extra All. di corsa - i due Morbio Cosa: allenamenti di solo corsa extra Responsabili/organizzazione: Omar Dotti, Pino Vaccaro e Luca Rossi Ritrovo: campo da calcio Morbio Registrazioni terminate Data : 31/03/2022